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“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”，7月12日將迎來今年“三伏”中“初伏”的第一天，這意味著高溫高濕的“桑拿天”將逐漸成為天氣“主角”，我國大部分地區開啟“蒸煮模式”或“燒烤模式”。

“三伏”分為“初伏”“中伏”和“末伏”。“初伏”和“末伏”都是10天，“中伏”天數不固定，有時10天，有時20天，這由夏至與立秋之間出現4個庚日還是5個庚日來決定，4個庚日就是10天，5個庚日則是20天。

“今年‘三伏’共計40天，7月12日交‘初伏’，7月22日交‘中伏’，8月11日交‘末伏’，8月21日‘出伏’。”天津市天文學會理事趙之珩介紹說。

“稻在田里熱了笑，人在屋里熱了跳。”“入伏”前這一段時間，我國華北、黃淮一帶持續的高溫讓人們深切感受到了“上蒸下煮”的滋味。

針對“入伏”后即將出現的“桑拿”天氣，趙之珩提醒公眾，要注意采取應對措施避免中暑，如減少不必要的外出、隨身攜帶防暑藥品、及時補水等。

而對各地政府有關部門來說，在采取發放高溫津貼、免費提供綠豆湯等現有措施的基礎上，還要開動腦筋，多施“清涼之策”，采取更多防暑降溫措施，為那些依然奮戰在戶外的外賣小哥、快遞小伙、清潔工、室外建筑工等職業群體，送上一抹夏日清涼，讓他們少受炙烤之苦。(記者周潤健)

關鍵詞： 入伏 桑拿