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甜食是大多數女性的最愛，可過量的糖分只會助長皮膚的負擔哦！首先，肌膚發黃、缺乏光澤。糖分被過多地攝入到體內無法及時代謝排出，就會與肌膚的角蛋白產生糖化反應，并導致自由基的堆積，使肌膚變得粗糙、暗淡、發黃；其次，肌膚松弛，失去彈性。糖分一旦攝入過量，肌膚的糖化反應會使得肌底膠原蛋白硬化、蛋白間的纖維斷裂，讓肌膚變得松弛失去彈性。最后，色素沉著產生色斑、黑痣。過剩的糖分排泄之后還會在臉上產生色斑、色素沉著、黑痣等。所以說，糖分是需要適量攝入，科學抗糖，一起科學美容，讓您不需要在臉上動刀子忍受術后風險，還您一個透亮的奶油肌。

為了保持皮膚的良好狀態，除了避免攝入過多的糖，易長痘人群在生活中還需時刻注意。

第一，建議多攝入富含B族維生素和維生素C的食品。富含B族維生素的食品有綠色蔬菜、魚、部分粗糧，而柑橘、西紅柿等富含維生素C的食品具有很好的抗氧化的作用。

第二，減輕工作壓力，避免熬夜。除了糖類的影響之外，工作壓力大、經常熬夜、生活不規律、月經不調都可能導致皮膚出現問題。

第三，應做好防曬。日曬會加重皮膚衰老和色斑，陽光會還使毛孔堵塞，所以應該注重日常防曬。

皮膚問題是一個需要緩慢調節的過程，俗話說欲速則不達，急功者更是會加重皮膚問題。其實，美容護膚，除了醫療美容，更好的方式則是科學美容，物理美容，低風險，少刺激。那么皮膚優化就從抗糖化開始吧，而抗糖化從糖吧開始。糖吧擁有八大技術：應用評估技術、健康教育技術、低升糖膳食營養調節技術、運動調節技術、糖平衡監測技術、數字化動態調控技術、生化監測技術、風險管控技術以及四大抗糖化科學原理能夠有效幫助你科學對抗糖化。其通過減少糖與蛋白質接觸的時間,進而減少AGEs的生成，通過抑制消化碳水化合物的消化酶,從而減少碳水化合物的轉化及吸收。

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