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相信很多女生對抗氧化都有所了解，它是對抗衰老的重要環(huán)節(jié)。但說到抗糖化，多半都一知半解了。最多就是在買美白丸和抗衰產(chǎn)品時，被柜姐忽悠到云里霧里，順便買下了抗糖化的產(chǎn)品。其實，抗糖化要從生活方式開始，什么是最有效的抗糖化方式?答案就是：少吃糖。沒錯!少吃糖!不僅要拒絕蛋糕甜品巧克力奶茶的誘惑，還要降低每日攝入的碳水化合物比例，否則什么樣的抗糖化護(hù)膚方式都救不了你。

少吃糖的同時也要注意減少高碳水化合物的攝入。減少高碳水的攝入，主要是為了維持每天胰島素的平衡。高碳水食物會刺激胰島素大量分泌來降低血糖，過量分泌的胰島素又一時代謝不掉，會造成低血糖的后果。結(jié)果就是你又餓了，又要吃一堆高碳水的食物。這樣重復(fù)進(jìn)行惡性循環(huán)，對于臟器和身體機(jī)能都是不小的壓力。人體需要攝入固定的糖分來維持營養(yǎng)平衡，所以也別因噎廢食，一聽到吃糖會加速衰老就完全拒絕攝入糖分。比如很多水果就富含糖分，口感很甜，但那都是很有營養(yǎng)的果糖，對身體是有好處的。含大量添加劑的巧克力、冰淇淋、奶油蛋糕，是真的應(yīng)該少吃點。除了需要注意這些日常飲食以外，今天推薦一款控糖神器——糖吧app。

糖吧的功能特點：

智能血糖儀：智能血糖儀設(shè)備和糖吧app綁定，實時無線上傳血糖監(jiān)測數(shù)據(jù)。

測量提醒：一鍵設(shè)置提醒，簡單便捷，不再忘記測量和用藥。

記錄無憂：上傳自己的血糖、血壓、尿酮、體重、糖化、飲食等記錄，讓監(jiān)測變得有效、直觀。

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糖吧作為一款專注于幫助用戶管理血糖的手機(jī)應(yīng)用，實時監(jiān)測用戶的血糖數(shù)據(jù)，并且記錄血糖狀況，可以有效幫助用戶控制血糖。糖吧，糖平衡調(diào)控平臺，輕松管理血糖。加入糖吧，讓我們一起抗糖化吧!

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